Меню за първите 5 дни
Закуска: чаша зелен чай без захар, 200 гр настъргани моркови.
Обед: чаша доматен сок, салата от свежи зеленчуци, 1 запечен картоф.
Вечеря: задушено зеле или сварено цвекло, чаша сок от моркови.
Меню за вторите 5 дни
Закуска: 1 зелена ябълка, 200 гр прясно изцеден сок от грейпфрут.
Обед: 300 гр плодова салата, 150 гр сварено не мазно телешко.
Вечеря: 1 сварено яйце, чаша ябълков сок.
Ако искате да усилите ефекта от диетата, през първите три дни може да ядете само не олющен бял ориз, сварен без сол, и да пиете минерална вода.
Диетата е доста тежка , за тези 10 дни може да свалите не повече от 3 кг. Така че, сами преценете дали си заслужава!
Първи ден: През целия ден пийте поне по 2 литра минерална вода. Закуска: 20 ...
При тази диета е добре да консумирате всякакви видове билков чай (без черен ...
Привържениците на калифорнийската диета твърдят, че за 5 дни може да отс ...
Тази диета се спазва 14 дни, през които може да свалите не повече от 4-5 кг. ...
Френската диета се спазва в продължение на 2 седмици. През това време може д ...
Руските диетолози съветват, да се ограничи консумацията на въглехидрати, осо ...
