Тази диета се спазва 14 дни, през които може да свалите не повече от 4-5 кг. Важно е още в началото да имате впредвид, че ако не обичате яйца, е най-добре изобщо да не я започвате.
Първите два дни на всяка седмица: три пъти на ден по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе, 1 ябълка.
Трети и десети ден: закуска – 2 яйца; обяд – парче говеждо месо, спанак; вечеря – 1 яйце, спанак.
Четвърти и единадесети ден: закуска – 1 яйце; обяд – варена риба, домат; вечеря – 2 яйца, чаша кафе.
Пети и дванадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – 2 яйца, домат; вечеря – риба на тиган (без мазнина), зеленчуци овкусени с оцет.
Шести и тринадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – парче говеждо месо, краставица; вечеря – пържола на тиган (без мазнина), домат и кафе.
Седми и четиринадесети ден: закуска – 1 яйце, чаша кафе; обяд – половин пиле на тиган (без мазнина), зеленчуци; вечеря – втората половина на пилето, ябълка и кафе.
Важно: Мненията за тази диета са изключително противоречиви!
Френската диета се спазва в продължение на 2 седмици. През това време може д ...
Първи ден: През целия ден пийте поне по 2 литра минерална вода. Закуска: 20 ...
Руските диетолози съветват, да се ограничи консумацията на въглехидрати, осо ...
При тази диета е добре да консумирате всякакви видове билков чай (без черен ...
Привържениците на калифорнийската диета твърдят, че за 5 дни може да отс ...
Това е много стриктна, дори твърда диета, а килограмите, които ще загубите з ...
